安全性行为可通过使用避孕套、定期性病筛查、明确性伴侣健康状况、避免高危性行为、正确使用润滑剂等方式降低风险。
1、屏障防护：
乳胶避孕套能有效阻隔精液和阴道分泌物交换，降低艾滋病、淋病等性传播疾病风险。聚氨酯材质适用于乳胶过敏者，使用前需检查包装完整性，避免指甲划破。女用避孕套可提前8小时置入，覆盖部分外阴皮肤提供额外保护。
2、疾病监测：
每年进行HIV抗体、梅毒螺旋体、衣原体等检测，高危行为后需在窗口期后复检。生殖器疱疹病毒抗体检测可发现无症状感染者，乙肝疫苗接种需完成三针程序。出现尿道分泌物或生殖器溃疡应立即就医。
3、伴侣沟通：
建立性关系前需坦诚交流双方健康状况，包括既往性病史、近期检测结果。多性伴侣者应告知真实情况，拒绝酒精或药物影响下的非自愿性行为。固定性伴侣可考虑双方同步检测，建立长期互信关系。
4、风险规避：
避免经期性交、肛交无保护等高风险行为，不使用油性润滑剂破坏避孕套结构。性行为后及时清洁外阴，但阴道灌洗会破坏菌群平衡。共用性玩具需覆盖避孕套并消毒，口腔接触生殖器时使用牙科橡皮障。
5、辅助措施：
水溶性润滑剂减少黏膜摩擦损伤，避免含壬苯醇醚-9成分的产品刺激组织。紧急避孕药应在72小时内服用，但不能预防性病。长期避孕可选择宫内节育器或短效避孕药，需配合屏障法防病。
保持单一性伴侣能显著降低风险，性行为后观察两周是否出现发热、皮疹等症状。日常补充维生素C和锌元素增强黏膜抵抗力，避免过度冲洗破坏阴道酸性环境。游泳、桑拿等公共场所注意个人物品隔离，尖锐湿疣病毒可通过毛巾间接传播。建立规律的妇科或男科体检习惯，及时接种HPV疫苗预防相关癌症。
