湿热重可通过龙胆泻肝丸、藿香正气水、二妙丸等药物治疗，通常由饮食油腻、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热、下焦湿热等因素引起。
1、饮食油腻：
长期摄入高脂肪、辛辣食物易加重湿热，建议调整饮食结构，减少火锅、烧烤等油腻食物，增加冬瓜、薏米等利湿食材的摄入。
2、环境潮湿：
长期处于潮湿环境会诱发湿热体质，需保持居住环境通风干燥，使用除湿机或放置活性炭吸附湿气，避免穿未彻底烘干的衣物。
3、脾胃虚弱：
消化功能减退会导致水湿停滞，表现为舌苔厚腻、腹胀，可通过山药粥、茯苓饼等健脾食物调理，配合八段锦等舒缓运动增强运化功能。
4、肝胆湿热：
可能与情绪郁结、酒精摄入过量有关，通常出现口苦、目赤症状。龙胆泻肝丸可清肝胆实火，配合菊花、夏枯草代茶饮辅助调理。
5、下焦湿热：
多由泌尿系统感染或生殖系统炎症引发，伴随尿频尿急症状。二妙丸配合车前草、玉米须食疗可清热利湿，严重时需就医排除器质性疾病。
湿热体质者日常可饮用赤小豆薏米水，避免久坐湿地，选择游泳、太极拳等运动促进排汗排湿。症状持续两周以上或出现发热、血尿等表现时，需及时到中医内科就诊进行体质辨证，排除肾盂肾炎、前列腺炎等器质性疾病。湿热调理需注意药物不宜长期服用，症状缓解后应转为饮食运动调理为主。
