肩周炎可能由肩部劳损、姿势不良、外伤、糖尿病、甲状腺疾病等原因引起，可通过热敷按摩、功能锻炼、非甾体抗炎药、局部封闭、关节松解术等方式治疗。
长期重复性肩部动作或过度使用导致肌腱磨损，表现为抬臂时疼痛加剧。日常避免提重物，采用毛巾牵拉训练改善活动度，疼痛期用对乙酰氨基酚缓解。
伏案工作或含胸驼背造成肩袖肌群失衡，夜间侧卧压迫引发晨起僵硬。调整电脑屏幕高度至视线水平，每日进行爬墙运动或钟摆练习增强稳定性。
跌倒或撞击后关节囊纤维化粘连，可能伴随肩关节弹响。急性期冰敷48小时，慢性期用布洛芬联合超声波治疗促进软组织修复。
糖尿病微血管病变导致肩部供血不足，通常伴随手指麻木。控制血糖在7mmol/L以下，采用关节腔注射倍他米松缓解炎症，需监测激素副作用。
甲状腺功能减退引发黏蛋白沉积，表现为肩部广泛压痛。口服左甲状腺素钠调节激素水平，严重粘连需行关节镜下松解术恢复活动范围。
建议每日摄入500mg维生素C促进胶原合成，游泳或太极拳改善肩部协调性，睡眠时用枕头支撑患肢减少压力。若出现持续性夜间痛或肩关节完全无法活动，需骨科就诊排除肩袖撕裂。
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