闭经可通过调整生活方式、营养干预、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善。闭经可能由体重异常、过度运动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等因素引起。
体重过低或肥胖均可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。BMI低于18.5时，体脂率不足影响雌激素合成；BMI超过24可能伴随胰岛素抵抗。建议通过均衡饮食和适度运动将体重控制在正常范围，避免极端节食或暴饮暴食。
长期高强度运动可能抑制促性腺激素释放激素分泌，常见于运动员或健身爱好者。每周运动量建议控制在150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合瑜伽等舒缓训练。出现运动性闭经需暂时降低训练强度。
慢性压力通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴影响月经周期。焦虑抑郁等情绪问题可能导致功能性下丘脑性闭经。正念冥想、规律作息、心理咨询有助于缓解压力，必要时可进行认知行为治疗。
多囊卵巢综合征患者可选用二甲双胍改善胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮调节激素。高泌乳素血症需使用溴隐亭或卡麦角林降低泌乳素水平。卵巢早衰需激素替代治疗，常用戊酸雌二醇联合黄体酮。
宫腔粘连需行宫腔镜分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。垂体大腺瘤压迫视交叉时需经蝶窦手术切除。手术适应症需由专科医生评估，术后需定期复查激素水平。
日常可增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素摄入，避免过度饮用浓茶咖啡。每周3次30分钟有氧运动配合盆底肌训练，保持会阴清洁。记录基础体温监测排卵情况，若闭经超过6个月或伴随头痛、视力改变需及时就诊。长期闭经患者需定期检测骨密度，预防骨质疏松。
