催经汤可通过饮用益母草红糖水、服用乌鸡白凤丸、按摩三阴交穴位、热敷小腹、调整作息等方式促进月经来潮。月经延迟可能由内分泌失调、宫寒血瘀、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等因素引起。
鹿角胶
生产厂家：北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂
功能主治：温补肝肾，益精养血。用于阳痿滑精，腰膝酸冷，虚劳赢瘦，崩漏下血，便血尿血，阴疽肿痛。
用法用量：每次3～6克，以适量开水溶化后服用，或兑入其它药汁中服用。
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1、益母草红糖水：
益母草具有活血调经作用，红糖可温补气血。取干益母草30克加500毫升水煮沸15分钟，滤渣后加入红糖20克搅匀，每日饮用2次。此法适用于血瘀型月经延迟，伴随小腹坠胀、经血颜色暗紫等症状。
2、乌鸡白凤丸：
中成药乌鸡白凤丸含乌鸡、鹿角胶等成分，能补气养血调经。每日早晚各服6克，连续3天。该药适用于气血两虚导致的月经推迟，常见于贫血、产后女性，可能伴有头晕乏力症状。
3、三阴交按摩：
三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指腹顺时针按压穴位5分钟，每日3次。按摩可刺激子宫收缩，改善宫寒引起的经期延迟，通常伴随手脚冰凉、腰膝酸软等表现。
4、小腹热敷：
将热水袋或暖宝宝贴敷于下腹部，温度控制在40-50℃，每次30分钟。热敷能扩张盆腔血管，缓解子宫平滑肌痉挛，对寒凝血瘀型闭经有效，常见于长期饮冷、衣着单薄人群。
5、作息调整：
保证每日7小时睡眠，避免熬夜至23点后。睡前用艾叶泡脚20分钟，饮用温牛奶200毫升。规律作息能稳定下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善因压力、疲劳导致的内分泌紊乱性闭经。
建议配合摄入红枣枸杞茶、当归生姜羊肉汤等温补膳食，避免生冷辛辣食物。每天进行30分钟快走或瑜伽等温和运动，保持腰腹部保暖。若尝试上述方法3天仍无月经来潮，或出现剧烈腹痛、异常阴道出血等症状，需及时就医排除妊娠、卵巢早衰等病理因素。长期月经不调者应检查性激素六项和盆腔超声，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物调节周期。
