硒矿泉水通常有增强人体免疫力、促进骨骼健康的作用；有延缓衰老、促进新陈代谢的功效。
一、作用
1.增强人体免疫力：硒矿泉水中含有比较丰富的硒，而硒具有增强人体免疫力的作用。因此，适量饮用硒矿泉水可以在一定程度上提高人体免疫力。
2.促进骨骼健康：硒对骨骼的生长发育十分重要，适量喝硒矿泉水可以在一定程度上预防骨骼相关的疾病，促进骨骼健康。
二、功效
1.延缓衰老：硒可以帮助在一定程度上清除自由基，因此硒矿泉水一般有延缓衰老的功效。
2.促进新陈代谢：硒可以改善人体血液循环，有促进新陈代谢的功效，因此适量饮用硒矿泉水通常有助于身体健康。
硒矿泉水的饮用应该适量，以免导致硒摄入过多引起身体不适。若硒摄入超标，引起硒中毒，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
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