病毒性疱疹可通过避免接触传染源、增强免疫力、保持皮肤屏障完整、接种疫苗、及时药物干预等方式预防。该疾病主要由单纯疱疹病毒1型或2型感染引起。
1、避免接触：减少与疱疹患者皮肤或体液直接接触，不共用毛巾、餐具等个人物品。性接触传播需使用避孕套，口腔疱疹发作期避免接吻。接触公共物品后及时洗手。
2、免疫增强：每日摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，补充锌元素含量高的牡蛎、坚果。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，保证7小时睡眠维持免疫细胞活性。
3、皮肤防护：使用含神经酰胺的保湿霜修复皮肤屏障，外出时涂抹SPF30以上防晒霜。避免过度清洁导致皮肤干燥脱屑，穿宽松棉质衣物减少摩擦刺激。
4、疫苗接种：重组带状疱疹疫苗适用于50岁以上人群，可降低90%发病风险。水痘疫苗需完成2剂次接种，对水痘-带状疱疹病毒具有交叉保护作用。
5、药物预防：长期抑制治疗可选用阿昔洛韦、泛昔洛韦、伐昔洛韦等核苷类似物。暴露后72小时内使用喷昔洛韦乳膏局部涂抹，高危人群术后可静脉注射更昔洛韦。
预防病毒性疱疹需建立多重防护体系，日常注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，进行八段锦、太极拳等舒缓运动调节自主神经功能。皮肤出现簇集水疱伴灼痛时，立即就医进行病毒PCR检测，避免搔抓导致继发感染。
