口腔尖锐湿疣可通过避免高危行为、加强个人卫生、接种HPV疫苗、定期口腔检查、提升免疫力等方式预防。该疾病主要由人乳头瘤病毒感染引起，通过直接接触传播。
1、避免高危行为：减少与感染者口腔黏膜的直接接触，如深吻或口交。避免多个性伴侣或与感染状态不明的伴侣发生高危性行为。使用安全套可降低病毒传播风险，但无法完全避免口腔感染。
2、加强个人卫生：每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少口腔黏膜损伤。避免共用牙刷、餐具等个人物品。接触可疑污染物后需用抗菌漱口水清洁口腔，外出就餐建议使用公筷。
3、接种HPV疫苗：四价或九价HPV疫苗可预防导致尖锐湿疣的6/11型HPV感染。建议9-45岁人群接种，尤其性活跃前完成全程免疫。疫苗需分三次肌肉注射，保护率可达90%以上。
4、定期口腔检查：每半年进行专业口腔检查，特别关注舌根、颊黏膜等隐蔽部位。发现白色或粉色菜花样赘生物时，需及时进行醋酸白试验或HPV-DNA检测。早期冷冻治疗可有效清除疣体。
5、提升免疫力：保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳。均衡摄入富含维生素A/C的胡萝卜、柑橘类水果。保证7-8小时睡眠，长期压力过大会导致免疫力下降。
预防需结合饮食管理与生活习惯调整。每日摄入300g深色蔬菜补充叶酸，适量食用坚果补充锌元素。避免吸烟酗酒等损伤口腔黏膜的行为，糖尿病患者需严格控制血糖。出现可疑症状应立即到皮肤科或口腔黏膜科就诊，避免自行处理导致病毒扩散。
