糖耐量检查可通过空腹准备、饮食控制、避免剧烈运动、药物调整、情绪管理等方式提高准确性。该检查通常用于诊断糖尿病或糖代谢异常，需严格遵循医嘱。
1、空腹准备：检查前需空腹8-12小时，仅可饮用少量清水。空腹状态能确保血糖和胰岛素基础值准确，避免进食后血糖波动干扰结果。检查期间禁止吸烟或咀嚼口香糖。
2、饮食控制：检查前3天保持每日碳水化合物摄入量≥150克。长期低碳饮食可能导致糖耐量假性异常，适当摄入米饭、面条等主食可反映真实代谢状态。避免检查前夜摄入高脂高糖食物。
3、运动管理：检查前24小时避免剧烈运动，测试过程中需静坐。运动会加速葡萄糖消耗，可能掩盖潜在的胰岛素抵抗问题。建议选择轻度活动如散步，避免健身、游泳等耗能项目。
4、药物影响：需提前告知医生正在使用的药物，如糖皮质激素、利尿剂、避孕药等。这些药物可能干扰糖代谢，医生会根据情况建议暂停或调整用药。糖尿病患者检查前需暂停降糖药。
5、情绪调节：保持平稳心态，避免紧张焦虑。应激状态会促使肾上腺素分泌，引发血糖升高。可通过深呼吸、听音乐等方式放松，检查时配合医护人员操作规范。
糖耐量检查期间需按时完成所有血样采集，首次空腹采血后饮用75克葡萄糖水溶液，分别于30分钟、1小时、2小时、3小时进行静脉采血。检查后及时进食防止低血糖，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水，搭配鸡蛋、牛奶等优质蛋白。日常建议保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、骑行，避免熬夜和过度疲劳。若检查结果异常，需内分泌科进一步评估制定干预方案。
