老年人焦虑症可能由神经递质失衡、慢性疾病困扰、社会角色转变、药物副作用、家族遗传等因素引起。
1、神经递质失衡：大脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常会影响情绪调节功能，这类生理性因素可通过规律作息、日光浴、补充富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶改善。
2、慢性疾病困扰：高血压、糖尿病等基础疾病可能诱发焦虑，这与疼痛不适及长期用药压力有关，通常伴随睡眠障碍、心悸等症状。控制原发病需遵医嘱使用降压药氨氯地平、缬沙坦或降糖药二甲双胍、格列美脲。
3、社会角色转变：退休后社交圈缩小、经济收入减少等社会心理因素易引发失落感，建议通过参加社区活动、培养书法或园艺等兴趣爱好重建生活节奏。
4、药物副作用：部分治疗帕金森病的多巴胺能药物或激素类药物可能干扰情绪中枢，需在医生指导下调整用药方案，如用普拉克索替代左旋多巴。
5、家族遗传：有焦虑症家族史者杏仁核过度活跃风险增加，这类人群需定期进行心理评估，认知行为疗法联合正念训练效果显著。
日常饮食可增加深海鱼、核桃等ω-3脂肪酸摄入，太极拳或八段锦等低强度运动每周3次，建立固定睡眠时间表。症状持续加重时需心理科就诊，排除抑郁症或痴呆等共病情况。
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