疑病症可通过认知行为调整、压力管理、社交支持、专业心理干预、药物辅助等方式改善。该症状通常与焦虑特质、过度健康关注、既往创伤经历、神经递质紊乱、人格基础等因素相关。
1、认知调整：识别并纠正对躯体症状的灾难化解读，建立症状与情绪关联的客观认知。每日记录身体感受与情绪波动，用理性分析替代反复就医行为，逐步打破"症状-焦虑-症状放大"的恶性循环。
2、压力管理：规律进行正念呼吸、渐进式肌肉放松等训练降低焦虑水平。培养园艺、绘画等转移注意力的兴趣爱好，将每日专注身体检查的时间控制在15分钟内。
3、社会支持：加入疑病症互助小组分享应对经验，避免反复向家人倾诉躯体不适。每周安排三次以上亲友社交活动，通过现实互动减少对内在感受的过度关注。
4、专业干预：接受认知行为治疗纠正疾病信念，完成12-20次系统心理咨询。采用暴露疗法逐步接触恐惧的医疗环境，学习耐受不确定性带来的焦虑感。
5、药物辅助：帕罗西汀、舍曲林等SSRI类药物可调节5-羟色胺系统功能，黛力新适用于伴躯体化症状者。药物需配合心理治疗使用，疗程不少于6个月。
日常保持每周3次30分钟有氧运动如快走、游泳，饮食增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃摄入。建立规律的睡眠节律，避免过度搜索医疗信息，当自我调节6个月无效或出现抑郁倾向时应及时寻求精神科医生帮助。
