安神补心丸可用于改善轻度失眠症状，其作用机制包括调节自主神经功能、滋阴养血、镇静安神。失眠可能由情绪压力、作息紊乱、气血不足、焦虑障碍、更年期综合征等因素引起。
1、调节神经功能：安神补心丸含丹参、五味子等成分，通过抑制中枢神经系统过度兴奋改善入睡困难。建议配合睡前热水泡脚、听轻音乐等放松方式。
2、滋阴养血：方中熟地黄、当归等药材可改善阴虚血亏型失眠，表现为多梦易醒、心悸怔忡。日常可食用百合银耳羹、酸枣仁粥等食疗方辅助调理。
3、镇静安神：珍珠母、远志等成分具有轻度镇静作用，适用于焦虑性失眠。需避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4、病理因素干预：对于焦虑障碍引发的失眠，可能与5-羟色胺分泌异常、杏仁核过度活跃有关，常伴随紧张性头痛、坐立不安。需联合认知行为疗法或遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等药物。
5、激素调节：更年期失眠多与雌激素水平下降、血管舒缩失调相关，常见潮热盗汗、情绪波动。可配合大豆异黄酮膳食补充，严重者需激素替代治疗。
改善失眠需建立规律作息，建议22：30前卧床并保持黑暗环境，白天进行30分钟有氧运动如八段锦、快走。持续失眠超过两周或伴随日间功能障碍时，需神经内科就诊排除器质性疾病。饮食宜选择富含色氨酸的小米、香蕉，避免晚餐过饱，睡前2小时限制液体摄入以防夜尿干扰。
