预产期可通过末次月经法、超声测量法、受孕日计算法、基础体温曲线法、子宫底高度评估法等方式推算。妊娠周期通常由月经周期规律性、胚胎发育速度、母体激素水平、胎盘功能状态、胎儿生长指标等因素影响。
1、末次月经法：从孕妇末次月经第一天开始计算，月份减3或加9，日数加7。该方法适用于月经周期28天且规律的女性，误差约±2周。临床数据显示约5%孕妇在预产期当日分娩。
2、超声测量法：妊娠11-13周通过测量胎儿顶臀径推算孕周，20周后测量双顶径、股骨长等参数。早期超声准确性达±3天，中晚期误差增至±7天。胎囊直径、卵黄囊大小等指标辅助判断。
3、受孕日计算法：明确受精日期时直接加266天。适用于辅助生殖技术受孕者，体外受精胚胎移植日期加17天。自然受孕需结合排卵试纸、宫颈黏液观察确定排卵日。
4、基础体温曲线法：持续高温相18天以上提示妊娠，从体温骤降日推算。需连续测量晨起静息体温，配合黄体期长度评估。准确率受测量规范性影响较大。
5、子宫底高度评估法：孕20周后测量耻骨联合至宫底距离，每厘米对应1孕周。受孕妇体型、羊水量、多胎妊娠等因素干扰，需结合其他方法验证。
妊娠期间建议记录月经周期变化，定期进行产前超声检查。适当补充叶酸、铁剂等营养素，保持每周150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、散步。出现规律宫缩、破水或胎动异常需立即就医，避免剧烈运动和长途旅行，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血。
