70岁人群放屁增多可能与饮食结构改变、肠道菌群失衡、消化功能减退、慢性肠炎、肠易激综合征等因素有关，可通过调整膳食、补充益生菌、适度运动、药物干预等方式改善。
高淀粉、高纤维或产气食物如豆类、洋葱、红薯摄入过量易致肠道产气增加。建议减少易产气食物比例，增加鱼肉、鸡蛋等优质蛋白，采用少食多餐模式。
年龄增长导致双歧杆菌等有益菌减少，有害菌过度繁殖产生硫化氢气体。每日摄入200ml无糖酸奶或含嗜酸乳杆菌的益生菌制剂有助于恢复菌群平衡。
老年人消化酶分泌量下降30%-50%，未充分分解的食物在结肠发酵产气。餐后散步15分钟促进胃肠蠕动，必要时补充胰酶肠溶胶囊辅助消化。
可能与长期服用非甾体抗炎药、既往感染史等因素有关，通常表现为腹胀伴间歇性腹泻。确诊需结肠镜检查，轻症可用美沙拉嗪缓释片控制炎症。
内脏高敏感性及脑肠轴紊乱为主要诱因，常见腹痛与排气增多交替出现。匹维溴铵片调节肠道痉挛，联合认知行为治疗改善症状。
建议每日摄入30g水溶性膳食纤维如燕麦麸，避免碳酸饮料及口香糖。每周3次太极拳或游泳增强腹肌力量，持续2周未缓解需进行便常规及腹部超声检查。注意记录饮食日志排查特定食物诱因，夜间顺时针按摩腹部10分钟促进排气。
