经期最后一天无保护性行为且未射精仍存在意外妊娠风险，主要与排卵期偏移、精子存活期、经期不规律等因素相关。降低风险可通过紧急避孕药、排卵监测、屏障避孕等方式实现。
1、排卵期偏移：女性排卵受激素水平波动影响，部分人可能出现排卵提前或延后。经期最后一天若临近排卵窗口，存活精子可能与卵子结合。建议记录至少3个月经周期评估规律性，异常者需加强避孕措施。
2、精子存活时间：阴道酸性环境虽不利精子存活，但宫颈黏液可延长精子活性至3-5天。即使未射精，前列腺液仍含少量活性精子。同房后建议用温水清洗外阴，避免使用阴道冲洗剂破坏菌群平衡。
3、经期不规律：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致周期紊乱，经期末段可能已进入生育期。此类人群表现为月经周期超过35天或短于21天，需通过超声监测卵泡发育情况。
4、紧急避孕措施：无保护性行为72小时内可服用左炔诺孕酮片、米非司酮或醋酸乌利司他。药物通过延迟排卵或干扰受精卵着床发挥作用，但可能导致下次月经提前或延迟，不宜作为常规避孕手段。
5、妊娠检测验证：同房后14天可用早孕试纸检测晨尿，阴性结果需在21天后复测。血HCG检测在受孕后7-10天即可检出，准确率达99%。疑似妊娠需就医排除宫外孕等异常情况。
保持适度运动如瑜伽、游泳有助于调节内分泌，每日摄入30g以上膳食纤维可促进雌激素代谢。经期避免盆浴及剧烈运动，选择棉质透气内裤减少感染风险。建立规范的月经周期记录习惯，结合基础体温测量能更准确判断安全期。
