女性漏尿可通过盆底肌训练、行为疗法、药物治疗、电刺激治疗、手术治疗等方式改善。漏尿通常由妊娠分娩、盆底肌松弛、泌尿感染、神经损伤、雌激素缺乏等原因引起。
1、妊娠分娩：多次妊娠或分娩损伤盆底支持结构，导致压力性尿失禁。建议产后尽早进行凯格尔运动，每日3组收缩盆底肌，配合瑜伽球训练增强肌力。避免提重物及长期咳嗽等腹压增高行为。
2、盆底肌松弛：年龄增长导致胶原蛋白流失，盆底肌张力下降。生物反馈治疗联合阴道哑铃锻炼可提升肌群协调性，推荐每天15分钟阻抗训练，持续3个月可见改善。
3、泌尿感染：膀胱炎或尿道炎引发急迫性尿失禁。可能与大肠杆菌、支原体感染有关，常伴随尿频尿痛。可选用磷霉素、呋喃妥因、左氧氟沙星等抗菌药物，同时每日饮水1500ml冲洗尿道。
4、神经损伤：糖尿病或腰椎病变影响膀胱神经调控。可能与微血管病变、椎间盘突出有关，多表现为排尿犹豫、残余尿增多。采用骶神经调节疗法配合甲钴胺营养神经，必要时行尿道中段悬吊术。
5、雌激素缺乏：绝经后黏膜萎缩降低尿道闭合压。低剂量雌三醇软膏局部涂抹可改善黏膜血供，结合大豆异黄酮膳食补充。重度患者可选择膀胱颈悬吊术或人工尿道括约肌植入。
日常增加深色蔬菜及坚果摄入补充维生素E，游泳和快走能增强核心肌群力量。使用成人护理垫期间需每2小时更换，会阴部清洁后涂抹氧化锌软膏预防皮炎。症状持续需尿动力学检查评估分型。
