月经推迟可能与熬夜、激素水平波动、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整作息、心理调节、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、熬夜影响：长期熬夜会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致褪黑素分泌异常，进而影响雌激素和孕激素的周期性变化。建议固定就寝时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
仙琚 炔雌醇环丙孕酮片
生产厂家：浙江仙琚制药股份有限公司
功能主治：用于女性口服避孕。
用法用量：口服。于每次月经出血的第一天开始服药，从药盒中取出标记该周星期日期的药片始用，以后每天按顺序服用，直至服完21片，随后7日不服药。即使月经为停止也要在第8天开始服用下一盒药，应在每天大约相同的时间服药。
立即购买
2、激素失调：过度节食、剧烈运动可能造成促卵泡激素分泌不足。每日摄入足量优质蛋白和健康脂肪，适当进行瑜伽、快走等低强度运动有助于恢复激素平衡。
3、情绪压力：慢性压力会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放激素分泌。正念冥想、腹式呼吸训练可降低压力反应，每周3次30分钟有氧运动能促进内啡肽分泌。
4、多囊卵巢：可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。二甲双胍可改善胰岛素敏感性，炔雌醇环丙孕酮片能调节雄激素水平。
5、甲状腺疾病：桥本甲状腺炎可能导致促甲状腺激素升高，影响卵泡发育。左甲状腺素钠可纠正甲减，甲状腺部分切除术适用于结节性甲状腺肿患者。
规律摄入富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜，配合每周150分钟中等强度运动，避免摄入反式脂肪酸。持续3个月月经紊乱需进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性疾病可能。
