老年人多梦可能由肝肾阴虚、心脾两虚、气血不足、痰火扰神、心肾不交等原因引起。
中医认为"肝藏魂，肾藏志"，年老肾精亏虚会导致肝阳上亢扰动心神。典型表现为梦境纷扰伴腰膝酸软、头晕耳鸣，夜间潮热盗汗。日常可食用黑芝麻、枸杞子滋补肾阴，避免辛辣燥热食物刺激肝火。
太极 龙胆泻肝丸
生产厂家：太极集团四川绵阳制药有限公司
功能主治：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。
用法用量：口服，一次0.5~1袋，一日2次。
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思虑过度损伤心脾，气血生化不足致使心神失养。常见入睡后梦境连绵，醒后心悸健忘，伴有食欲减退、面色萎黄。建议用龙眼肉、莲子煮粥调养，配合八段锦"调理脾胃须单举"动作改善运化功能。
年老气血衰少使心神失于濡养，出现睡眠浅而多梦。症状多见梦魇易惊，白天精神萎靡，舌淡脉细弱。可选用黄芪、当归炖鸡汤食疗，晨起练习五禽戏中"熊戏"动作培补元气。
长期肥甘厚味酿生痰热，或情志不畅气郁化火，痰火交织上扰神明。表现为梦境怪异、胸闷痰多，可能伴随口苦黏腻、舌苔黄腻。饮食需忌油腻甜食，推荐用竹茹、陈皮代茶饮化痰清热。
肾水不能上济心火，心火不能下温肾水，形成虚性亢奋状态。特征为入睡困难伴杂乱梦境，兼见心烦咽干、腰膝冷痛。睡前可用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴引火归元，日间练习"心肾相交"呼吸法。
老年多梦者日常宜保持戌时19-21点入睡，避免睡前剧烈情绪波动。饮食推荐小米、酸枣仁等安神食材，配合太极拳、八段锦等舒缓运动。症状持续加重或出现明显日间功能障碍时，需考虑使用天王补心丹、归脾汤等方剂调理，但需经中医师辨证施治。注意卧室环境避光安静，被褥选择透气棉质材料，睡前两小时限制液体摄入减少夜尿干扰。
