肝郁可能导致勃起不坚，可通过疏肝解郁、心理疏导、中药调理、生活方式调整、针灸治疗等方式改善。肝郁通常由情绪压力、作息紊乱、气血不畅、肝胆湿热、肾气不足等因素引起。
1、情绪调节：长期焦虑抑郁易导致肝气郁结，影响宗筋气血运行。每日进行正念冥想或深呼吸练习，配合逍遥散、柴胡疏肝散等方剂疏解情志。避免过度思虑，培养兴趣爱好转移注意力。
2、作息干预：熬夜耗伤肝血，扰乱性激素分泌周期。保证23点前入睡，睡前1小时远离电子设备。用酸枣仁、夜交藤代茶饮辅助安神，每周进行3次30分钟八段锦锻炼调节生物钟。
3、气血调理：肝郁气滞可引发阴茎海绵体供血不足。日常饮用玫瑰陈皮茶，食用山楂、黑木耳等活血食材。定期进行太冲穴、三阴交穴位按摩，促进肝经气血流通。
4、湿热清除：肝胆湿热下注会伴随阴囊潮湿、口苦症状。饮食避免辛辣油腻，用栀子、茵陈泡水代茶。中成药可选用龙胆泻肝丸，配合阴陵泉穴位刮痧祛除湿热。
5、肝肾同补：久病及肾会出现腰膝酸软、耳鸣等肾虚症状。食用枸杞山药粥，服用五子衍宗丸调理。避免纵欲过度，每周进行2次凯格尔运动增强盆底肌力量。
调整饮食结构增加牡蛎、核桃等含锌食物摄入，每日快走6000步改善全身血液循环。保持会阴部清洁干燥，避免穿紧身裤影响局部温度调节。建立规律性生活频率，伴侣间加强情感交流减轻心理压力。持续症状超过1个月需检查睾酮水平与阴茎血流多普勒超声。
