脸颊痘痘可通过调整饮食、规律作息、科学护肤、局部用药、医疗干预等方式改善。痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、激素水平波动、遗传因素等均可能诱发痘痘。
1、饮食调节：高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子-1分泌，促进皮脂腺增生。每日摄入300g深色蔬菜，用糙米替代精制米面，减少奶茶甜点摄入。富含锌的牡蛎、南瓜籽有助于抑制皮脂分泌。
维A酸乳膏
生产厂家：辰欣药业股份有限公司
功能主治：用于寻常痤疮及角化异常性疾病。
用法用量：外用。寻常痤疮：每晚1次，于睡前将药轻轻涂于患处。银屑病﹑鱼鳞病等皮疹位于遮盖部位的可一日1～3次或遵医嘱。用毕应洗手。
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2、作息管理：连续熬夜会升高皮质醇水平，导致角质层含水量下降。保持23点前入睡，午间小憩20分钟。睡前1小时禁用电子设备，蓝光会干扰褪黑素分泌周期。
3、皮肤护理：过度清洁破坏皮肤屏障会加重炎症。选用含神经酰胺的氨基酸洁面，水温控制在32-34℃。水杨酸棉片每周使用2次，浓度不超过0.5%。
4、药物处理：维A酸乳膏可调节毛囊角化，晚间薄涂避光使用。克林霉素磷酸酯凝胶针对红色炎性痘，点涂后配合透明质酸修复。顽固囊肿痘可局部注射得宝松。
5、医美治疗：光动力疗法通过光敏剂破坏痤疮杆菌，每月1次连续3疗程。点阵激光刺激胶原重塑，适合痘坑修复。中重度痤疮需口服异维A酸，用药期间严格避孕。
每日饮用2000ml温水促进代谢，瑜伽等舒缓运动调节内分泌。枕套每周高温消毒，避免侧睡挤压痘痘。持续爆痘超过3个月需检测激素六项，排除多囊卵巢综合征可能。
