头发稀疏可通过调整饮食、改善护发习惯、减轻精神压力、药物治疗、植发手术等方式治疗。头发稀疏通常由营养不良、激素失衡、遗传因素、头皮炎症、药物副作用等原因引起。
1、营养补充：蛋白质和铁元素缺乏会导致毛囊生长周期紊乱。每日摄入鸡蛋、三文鱼、菠菜等富含生物素的食物，配合维生素B族补充剂可改善毛囊微环境。缺锌人群可适当增加牡蛎、坚果摄入。
百达英 非那雄胺片
生产厂家：北京韩美药品有限公司
功能主治：本品适用于治疗男性脱发(雄激素性脱发)，能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。
用法用量：推荐剂量为每天1次，1次1片(1mg)，可与或不与食物同服。一般在连续用药三个月或更长时间才能观察到头发生长增加、头发数目增加和/或防止继续脱发的效果。建议持续用药以取得量大疗效，停止用药后疗效可在12个月内发生逆转。
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2、科学护发：过度烫染和高温造型会破坏毛鳞片。选择无硅油洗发水，每周进行1次发膜护理，梳头时使用宽齿木梳。洗头水温控制在38℃以下，避免指甲抓挠头皮造成机械性脱发。
3、压力管理：长期焦虑会引发休止期脱发。通过正念冥想、八段锦等运动调节自主神经功能，保证23点前入睡。皮质醇水平升高时可采用芳香疗法辅助放松。
4、药物干预：雄激素性脱发可外用米诺地尔溶液，口服非那雄胺片调节双氢睾酮水平。斑秃患者需局部注射糖皮质激素，甲状腺功能异常者需同步治疗原发病。用药需持续3-6个月见效。
5、手术治疗：毛囊闭合区域可考虑毛发移植，采用FUE技术提取后枕部健康毛囊单位。对于瘢痕性脱发，需先进行头皮扩张器植入术改善供区条件。术后需配合低强度激光治疗促进成活。
日常建议每日进行5分钟头皮按摩，选用牛角梳从发际线向枕部梳理。游泳时佩戴硅胶泳帽减少氯损伤，冬季注意头皮防晒。持续性脱发超过三个月需进行毛囊镜检测，排除红斑狼疮、梅毒等系统性疾病。
