女性在产后的第一餐，主要与分娩方式有关。
1、如果是正常分娩，女性在产后的第一餐可进食适量、易消化的半流质食物，如面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮的鸡蛋及煮烂的肉菜等，之后再过渡到正常膳食。
2、如果是剖宫产，由于剖宫手术一般采用局部麻醉，对胃肠道的影响比较轻，女性在产后的第一餐一般应进食易消化的流食，如果汁、米汤、稀藕粉、蛋黄米粥、薄面汤等。但应避免进食牛奶、豆浆以及含大量蔗糖的食物，以免引起胀气。但对于采用全身麻醉或手术情况较为复杂的剖宫产术后妇女，具体饮食需严格遵循医嘱。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
菠菜、油菜、油麦菜、小白菜
慎食食物
女性产后第一餐不宜进食辛辣、油腻、生冷、坚硬食物。
肉蛋奶主食辛辣食物油炸食物生冷食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
产妇分娩后除饮食外，还应注意休息、观察阴道出血情况以及做好外阴护理等。
1、注意休息，保证充足的睡眠，以利于体力的恢复。
2、密切观察阴道出血的量、性状以及有无异味，如果出血量多并且伴有异味，需及时告知医生。
3、注意外阴护理，勤换卫生巾，保持私处整洁干燥。
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