比较细碎的燕窝通常被称为碎燕窝，一般可以起到美容养颜、增强免疫力、强身健体、滋阴补肺、改善贫血等功效，可以起到治疗色斑、预防感染、改善体质虚弱、改善肺虚、缓解贫血等作用，需要避免过量的摄入。
一、功效
1、美容养颜：当中含有的维生素可以起到抗氧化的作用，具有美容养颜的功效。
2、增强免疫力：其中的氨基酸可以补充免疫细胞所需的营养物质，使免疫功能增强。
3、强身健体：当中含有的矿物质、维生素等，是机体消耗所需的营养，有助于增强体质。
4、滋阴补肺：碎燕窝归肺经，有助于阴虚症状改善，促进肺部功能恢复。
5、改善贫血：当中的铁元素可以促进血红蛋白合成，对贫血的恢复有促进功效。
二、作用
1、治疗色斑：可以减少肌肤当中的色素沉着，改善黄褐斑、雀斑等症状。
2、预防感染：自身的抗病能力增强以后，可以预防细菌感染、真菌感染、病毒感染等。
3、改善体质虚弱：可以改善身体乏力、精神不振、四肢酸软等症状。
4、改善肺虚：对于肺虚引起的呼吸不畅、胸闷、咳嗽等症状，可以起到治疗作用。
5、缓解贫血：可以使体内的血红蛋白含量升高，缓解贫血引起的面色苍白、四肢乏力、精神不振等症状。
碎燕窝的食用应该以适量为宜，过量摄入可能会引起消化不良。如果身体出现不适，患者应及时就医。
