一般情况下，跑完12公里后，出现头疼可能与运动时间过长、脱水、低血糖、血压升高、感冒等有关，需要通过日常护理、药物治疗的方式进行改善。具体分析如下：
1、运动时间过长：长时间运动或是进行剧烈运动可能导致肌肉紧张和神经系统疲劳，进而出现头疼、浑身酸痛等症状。无需特殊处理，适当休息，通过按摩、深呼吸等方式缓解疲劳即可。
2、脱水：长时间运动后，身体可能失去大量水分，导致脱水。脱水会导致血液黏稠度增加，影响血液供应到大脑，进而引发头疼。无需特殊处理，及时补水即可。
3、低血糖：若是运动前进食过少，运动后便可能引起低血糖，进而出现头疼、恶心、面色苍白等不适症状。及时补充糖分即可，若是情况严重，可以遵医嘱使用驴胶补血颗粒、葡萄糖氯化钠注射液等药物进行治疗。
4、血压升高：运动时交感神经系统被激活，释放出肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，血流阻力增加，进而引起血压升高，人体便会出现头疼、头胀等，适当休息可缓解。若是情况严重，可以遵医嘱服用氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
5、感冒：运动时受凉可出现感冒，患者会有头疼、鼻塞、咳嗽、发热等不适症状。建议遵医嘱使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
建议患者及时到医院就诊，明确原因后，配合医生进行针对性治疗。
