扁桃体发炎可通过饮用淡盐水缓解症状，日常护理需结合温盐水漱口、增加水分摄入、避免刺激性食物等措施。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、过度用嗓等原因引起。
1、温盐水漱口：
使用浓度为0.9%的生理盐水或自制淡盐水500毫升温水加5克食盐漱口，每日3-4次可减轻咽喉肿胀。盐水的渗透压作用能减少组织液渗出，抑制细菌繁殖，但需避免吞咽高浓度盐水刺激胃黏膜。
2、水分补充：
每日饮用1.5-2升温水或淡蜂蜜水，保持咽喉湿润。脱水会加重黏膜干燥疼痛，温水能促进局部血液循环，蜂蜜含抑菌成分但糖尿病患者需慎用。
3、饮食调整：
选择南瓜粥、蒸蛋羹等软质食物，避免辣椒、油炸食品。维生素C丰富的猕猴桃、草莓可增强免疫力，低温酸奶能缓解吞咽不适。
4、致病因素：
细菌性感染可能与A组β溶血性链球菌、肺炎链球菌有关，通常表现为高热、扁桃体脓点。需就医进行咽拭子检测，抗生素可选用阿莫西林、头孢克肟或青霉素V钾片。
5、环境管理：
使用加湿器维持50%-60%室内湿度，避免空调直吹。烟雾、粉尘等刺激物会加重炎症，外出建议佩戴医用外科口罩。
急性期建议选择室温流质饮食，如藕粉、米汤等，避免过烫或冰镇饮品刺激黏膜。适度进行颈部放松操，避免剧烈运动加重缺氧症状。若出现持续高热、呼吸不畅或颈部淋巴结肿大，需及时耳鼻喉科就诊排除扁桃体周围脓肿。恢复期可每日用淡盐水清洁口腔，补充复合维生素B族促进黏膜修复。
