小便呈红色可通过增加水分摄入、调整饮食结构、避免剧烈运动、药物干预、手术治疗等方式改善。该症状可能由生理性血尿、尿路感染、泌尿系结石、肾炎、肿瘤等因素引起。
1、补充水分：
每日饮水量建议达到2000-3000毫升，稀释尿液浓度可缓解因脱水导致的暂时性红色尿。选择温开水、淡绿茶或椰子水，避免含糖饮料刺激泌尿系统。
2、饮食调整：
减少红心火龙果、甜菜根等含天然色素的食品摄入。增加冬瓜、黄瓜等利尿食材，限制高盐高脂饮食以减轻肾脏负担。
3、运动管理：
暂停长跑、搏击等可能造成膀胱撞击的剧烈运动。建议改为游泳、瑜伽等低冲击运动，运动后及时排尿清洁。
4、药物治疗：
尿路感染可选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。泌尿系结石疼痛发作时可配合双氯芬酸钠、坦索罗辛、枸橼酸氢钾颗粒等药物。
5、手术处理：
直径超过6毫米的肾结石需考虑体外冲击波碎石术。膀胱肿瘤确诊后需行经尿道膀胱肿瘤电切术，术后配合定期膀胱灌注治疗。
出现红色小便需连续监测3日，伴随发热或腰痛应立即就医。日常可饮用玉米须茶辅助利尿，进行凯格尔运动增强盆底肌功能，选择浅色内衣便于观察分泌物变化。长期久坐人群建议每小时起身活动，避免憋尿超过2小时。老年患者每年应进行尿常规和泌尿系统超声筛查。
