轻度脂肪肝可能无明显症状，部分患者可能出现右上腹隐痛、乏力、食欲减退等表现，通常与肝脏脂肪沉积程度相关。
肝脏位于右上腹，脂肪沉积可能导致肝包膜牵拉或肝脏轻微肿大，引发持续性隐痛或胀痛。疼痛常在进食油腻食物后加重，平卧时可能减轻。建议减少高脂饮食摄入，增加有氧运动如快走、游泳促进脂肪代谢。
肝脏代谢功能受损时，能量合成减少可能导致全身乏力，晨起时症状明显，活动后加重。这与肝细胞线粒体功能紊乱有关。保持规律作息，补充B族维生素及优质蛋白如鸡蛋、鱼肉有助于改善症状。
脂肪肝可能影响胆汁分泌和胃肠蠕动功能，表现为餐后饱胀、厌油腻。长期营养摄入不足可能加重肝脏损伤。建议采用少食多餐模式，选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式，适量食用山楂、陈皮等开胃食物。
约30%患者体检时可发现肝区轻度压痛，可能与肝脏炎症反应有关。通常不伴随皮肤黄染或发热。定期超声检查监测肝脏形态变化，避免使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚。
部分患者可能合并血糖、血脂异常，表现为体检报告异常。这与胰岛素抵抗密切相关。控制精制碳水摄入，优先选择燕麦、荞麦等低GI食物，配合抗阻训练改善代谢。
轻度脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，每日保证30分钟中等强度运动如骑行、椭圆机训练，饮食遵循"一荤三素"原则，限制酒精摄入。每6-12个月复查肝功能、肝脏超声，若出现皮肤巩膜黄染、腹水等症状需立即就医。通过生活方式干预，大多数轻度脂肪肝可实现逆转。
