膝关节滑膜炎可能由运动损伤、肥胖、关节退变、感染因素、免疫异常等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔穿刺、手术清理等方式治疗。
剧烈运动或重复性动作可能导致膝关节滑膜组织机械性损伤。足球、篮球等急停变向运动易造成半月板撕裂或韧带拉伤，长期跑步下山可能引发滑膜充血水肿。急性期需立即停止运动并冰敷，慢性期建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动。
体重指数超过28时，膝关节承受压力可达体重的3-5倍。脂肪细胞分泌的炎性因子会加剧滑膜炎症反应，表现为上下楼梯时膝盖酸胀。通过控制每日摄入热量在1500-1800大卡，选择鱼肉、藜麦等优质蛋白，配合快走减重可有效缓解症状。
50岁以上人群关节软骨磨损率达60%，脱落的软骨碎屑刺激滑膜产生无菌性炎症。晨起关节僵硬超过30分钟是典型表现，X光片可见关节间隙变窄。每日进行直腿抬高、坐姿伸膝等肌力训练，使用氨基葡萄糖营养补充剂有助于延缓进展。
金黄色葡萄球菌或链球菌通过血液传播至关节腔时，会引发化脓性滑膜炎。患者出现高热伴膝关节红肿热痛，关节液白细胞计数超过50000/μL。需静脉注射头孢曲松、万古霉素等抗生素治疗，必要时行关节镜下滑膜切除术。
类风湿关节炎患者中67%存在膝关节滑膜增生，滑膜细胞异常分泌IL-6、TNF-α等促炎因子。特征性表现为对称性关节肿胀，类风湿因子检测阳性。甲氨蝶呤联合生物制剂治疗可控制病情，严重畸形需进行人工关节置换术。
膝关节滑膜炎患者日常应避免深蹲、爬山等动作，选择椭圆机、水中漫步等运动方式。饮食注意补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，可适量食用猕猴桃、三文鱼等抗炎食物。急性发作期建议使用护膝制动，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈体位。若持续肿胀超过两周或出现皮肤发红发热，需及时至风湿免疫科就诊。
