孕妇发痧可通过补充电解质、物理降温、调整饮食、穴位按摩、就医评估等方式治疗。发痧通常由高温环境、脱水、电解质紊乱、体质虚弱、妊娠并发症等原因引起。
轻度发痧与体内钠钾流失有关，建议饮用淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料加重脱水，可自制电解质水500毫升温水+1克盐+5克糖。每小时补充100-200毫升液体，分次饮用减少胃肠负担。
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，忌用酒精或冰水。保持室温26℃以下，使用空调时注意空气流通。头部冷敷可选择退热贴，每次不超过20分钟。
选择西瓜、黄瓜等含水量＞90%的果蔬，每日摄入不少于500克。烹调方式以清蒸、炖煮为主，推荐冬瓜排骨汤、丝瓜蛋花汤等食谱。避免辛辣油腻食物加重代谢负担。
轻柔按压合谷穴手背1-2掌骨间和内关穴腕横纹上2寸，每穴按压1分钟。配合刮痧需由专业人员操作，使用牛角板沿膀胱经轻刮，力度以皮肤微红为度。
出现持续高热＞38.5℃、胎动异常或意识模糊时需急诊。可能与妊娠高血压、子痫前期等病理因素有关，通常伴随蛋白尿、视物模糊等症状。产科医生可能开具硫酸镁解痉或进行胎心监护。
孕妇需穿着宽松棉质衣物，每日保证1小时午休。运动选择孕妇瑜伽或散步，避开10-16点高温时段。监测体重变化，每周增长控制在0.5公斤内。居家备置电子体温计和血压仪，出现头晕呕吐立即平卧并抬高下肢。饮食增加红豆、薏米等利水食材，运动后及时补充含钙饮品如低脂牛奶。保持情绪稳定，可通过冥想缓解焦虑。
