头疼眼睛疼太阳穴疼可能由视疲劳、睡眠不足、偏头痛、青光眼、鼻窦炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药、降眼压治疗、抗生素治疗等方式缓解。
长时间用眼导致睫状肌持续收缩，可能引发太阳穴胀痛及眼眶周围酸涩。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，配合温毛巾热敷眼周促进血液循环。避免在昏暗环境下阅读或使用电子屏幕。
睡眠时间少于6小时会升高颅内压，出现双侧太阳穴搏动性疼痛伴眼周沉重感。保持每日7-8小时深度睡眠，睡前避免饮用咖啡或茶。午间可进行20分钟冥想放松。
可能与血管异常收缩、三叉神经敏感化等因素有关，通常表现为单侧颞部剧痛伴畏光流泪。急性期可服用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物。记录头痛日记有助于识别诱因。
眼压急剧升高时出现眼球胀痛伴同侧头痛，可能伴随虹视现象。需紧急使用毛果芸香碱滴眼液降低眼压，必要时进行激光虹膜周边切除术。40岁以上人群应每年测量眼压。
额窦或筛窦炎症常引发前额及眼眶深部钝痛，晨起时症状加重。明确细菌感染后需口服阿莫西林克拉维酸钾，配合鼻腔冲洗。过敏体质者需避免接触花粉尘螨。
日常可增加蓝莓、深海鱼类等富含花青素的食物摄入，每周进行3次有氧运动改善脑部供氧。症状持续超过72小时或伴随呕吐、视力骤降时需立即就诊神经内科或眼科。建立规律的作息时间表，避免过度依赖止痛药物掩盖潜在疾病信号。
