老年人焦虑可能由生理机能衰退、慢性疾病困扰、社会角色转变、睡眠障碍、神经递质失衡等因素引起，长期焦虑可能诱发心血管疾病、认知功能下降等严重后果。
持续焦虑激活交感神经系统，导致血压波动和心率增快。研究显示焦虑老年人发生心肌梗死的风险增加40%，日常需监测血压并保持低盐饮食。
焦虑状态下皮质醇水平升高会损伤海马体神经元，加速记忆力衰退。临床表现为注意力分散和判断力下降，建议通过拼图、书法等认知训练缓解症状。
长期心理压力导致T淋巴细胞活性降低，使老年人更易发生呼吸道感染。冬季需接种流感疫苗，适当补充维生素C和锌元素。
焦虑可能与糖尿病、关节炎等慢性病相互影响，表现为疼痛敏感度增高和血糖控制困难。采用帕罗西汀、舍曲林等药物需配合内分泌科联合诊疗。
焦虑引发的头晕和平衡障碍增加跌倒骨折概率，居家需安装扶手防滑垫。严重时可考虑认知行为疗法或草酸艾司西酞普兰等抗焦虑药物干预。
建议每日进行30分钟太极拳或散步，饮食多选择富含色氨酸的小米、香蕉等食物。卧室保持22℃恒温环境，使用薰衣草精油辅助睡眠。当出现持续心悸、不明原因体重下降超过5%时，需及时至精神科或老年病科就诊评估。
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