一般在晚上9点以后吃饭、喝水会导致脸肿的情况。
晚上9点以后身体会逐渐处于睡眠的状态，此时运动量比较少，而且肾脏的代谢能力和循环能力也会下降。如果喝水量比较多，或是摄入食物，会导致水分无法排出体外，血液中的水分聚积过多，容易产生水肿的状况，可能引起脸肿。此种情况一般随着代谢会逐渐消失，属于正常的生理反应，不需要特殊调理或者是治疗。但建议在晚上9点后避免喝水、吃饭，以免影响身体的代谢能力，如果一次的摄入量过多，还会引起明显的身体水肿情况，不利于美观。
在晚上睡觉前尽量要控制水分的摄入，而且也要注意个人饮食，少吃一些油腻性的食品，比如炸鸡、肥肉等，避免增加肠道的负担。如果长时间出现水肿，需要到医院做检查，明确身体情况后，需遵医嘱采取相应的治疗措施。
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