戴眼镜看东西模糊可能由镜片磨损、度数不匹配、镜架变形、干眼症、白内障等原因引起，可通过更换镜片、验光复查、调整镜架、人工泪液、手术治疗等方式改善。
1、镜片磨损：长期使用或不当清洁导致镜片表面划痕，影响光线折射。定期用专用镜布擦拭，避免使用衣物或纸巾。每1-2年更换镜片，选择防蓝光或防紫外线镀膜材质。
2、度数不匹配：近视加深或散光变化使原有镜片矫正不足。每年进行一次医学验光，青少年建议每半年复查。验光时需测量瞳距和角膜曲率，避免直接使用旧度数配镜。
3、镜架变形：镜腿松动或鼻托位移导致光学中心偏移。定期到专业机构调整镜架弧度，金属镜架每半年检查螺丝紧固度。运动时选择弹性较好的TR90材质镜架。
4、干眼症：长时间用眼导致泪液分泌不足，可能与睑板腺功能障碍有关。表现为异物感和间歇性视物模糊。使用玻璃酸钠滴眼液缓解，热敷眼睑促进油脂分泌。
5、白内障：晶状体混浊引起的渐进性视力下降，多见于中老年人。可能与紫外线暴露或糖尿病有关。超声乳化联合人工晶体植入术可有效治疗，术后需避免揉眼和剧烈运动。
保持每天2小时户外活动有助于延缓近视发展，摄入富含叶黄素的菠菜、蓝莓等食物保护视网膜。阅读时保持30厘米用眼距离，每40分钟远眺5分钟。游泳时选择防雾泳镜，避免直接用手擦拭镜片水渍。
