慢性前列腺炎患者可进行适度性生活,频率控制、体位调整、卫生管理、心理放松、症状监测是主要注意事项。
1、频率控制:每周1-2次性生活有助于前列腺液排出,过度禁欲可能致分泌物淤积,频繁性活动则加重充血。建议建立规律排精周期,突发疼痛时暂停。
2、体位调整:采用侧卧位或女上位减少盆腔压力,避免会阴部受压的骑跨体位。性交后30分钟内排尿可降低尿路感染风险。
3、卫生管理:性生活前后清洗外生殖器,使用安全套降低细菌逆行感染概率。合并尿道不适时可用温水坐浴缓解症状。
4、心理放松:焦虑情绪会加重盆底肌痉挛,通过腹式呼吸训练降低交感神经兴奋性。伴侣间充分沟通能减少心理压力。
5、症状监测:射精后灼痛持续超2小时需就医,血精发作应立即停止性活动。定期检测前列腺液白细胞计数评估炎症状态。
日常饮食增加番茄、南瓜子等含锌食物,避免辣椒、酒精刺激。凯格尔运动改善盆底血液循环,水温40℃以下热水浴每次不超过15分钟。症状急性期建议暂停性生活1-2周,恢复期从每月2-3次逐步增加至正常频率。排尿异常或睾丸坠胀持续存在时需进行前列腺按摩治疗。