赤藓糖醇代糖是一种甜味剂,广泛存在于植物中,比如甜瓜、葡萄等,因为其甜度比较高,可能会造成对糖的甜度需求更高、更不利于减肥、肠道不适等危害。
1.对糖的甜度需求更高:由于赤藓糖醇代糖比较甜,但不会给身体造成很多不良影响,比如不会损伤牙齿、不会升高血糖,因此人们会长期吃赤藓糖醇代糖,容易对糖的甜度需求度越来越高。
2.更不利于减肥:赤藓糖醇代糖几乎不含热量,更容易使人产生饥饿感,从而令人摄入更多其他食物,因此更不利于减肥,容易长胖。
3.肠道不适:虽然赤藓糖醇代糖在人体的耐受量比较高,但吃多了也可能会引起腹胀、腹泻等胃肠不适的情况。
如果平时在减肥,不宜大量食用赤藓糖醇代糖,如果有胃肠道疾病的患者也不应该多吃赤藓糖醇代糖,在平时生活中应该多进行运动,有利于身体健康。
建议适量食用赤藓糖醇代糖,如果食用后身体出现不适应该及时前往正规医院进行治疗。
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