玻尿酸填充苹果肌后通常需要7-14天逐渐恢复自然状态，具体时间与个体差异、注射层次、术后护理等因素相关。恢复过程可能经历轻微肿胀、淤青、局部硬结等阶段，最终呈现柔软饱满的视觉效果。
1、肿胀消退期：注射后48小时内可能出现轻度肿胀，属于正常组织反应。冷敷可缓解肿胀，避免用力按压或热敷。肿胀高峰期约持续3天，5-7天后明显消退。
2、淤青吸收期：针眼周围可能出现淤青，与毛细血管损伤有关。建议避免服用抗凝药物，局部涂抹维生素K乳膏可加速吸收。多数淤青在7-10天内完全消散。
3、形态调整期：10天左右玻尿酸与组织逐渐融合，医生可能建议轻柔按摩促进均匀分布。此阶段需避免剧烈运动或面部夸张表情，防止填充物移位。
4、效果稳定期：两周后填充物完全定形，触感柔软自然。苹果肌弧度与面部其他部位过渡流畅，动态表情时无僵硬感。此时可进行复诊评估最终效果。
5、长期维持建议：保持面部清洁避免感染，日常使用物理防晒减少光老化影响。建议6-12个月后根据代谢情况补打，过度频繁注射可能导致轮廓不自然。
术后24小时内避免化妆接触针眼，三天内禁食辛辣刺激食物。选择正规医疗机构注射中分子玻尿酸如乔雅登Voluma、瑞蓝2号、艾莉薇Ultra Volume等产品，其粘弹性更适合塑造苹果肌结构。恢复期间出现持续红肿热痛需及时就医排除感染可能。适度补充维生素C和胶原蛋白有助于维持效果，避免桑拿高温加速代谢。
