减肥是很多肥胖者,尤其是女性朋友常喜欢做的事情,因为她们都想保持苗条的身材,不管在任何一个季节,都可以随心打扮。而安素肠内营养粉剂是一种可降低热量及养分摄入的药品,那么,该药物能减肥吗?
其实,安素肠内营养粉剂的主要作用是可作补充营养,增加摄入热量及营养成分,维持正常的营养状态,此外,以安素完全地或部分地代替饮食,可控制或减低热量及养分的摄入量。临床上一般用药肿瘤患者的营养补充,但若说到减肥的话,还是不建议患者朋友服用安素肠内营养粉剂。
若想减肥的朋友,首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。想减肥的朋友不妨按照以下方法来试试:
1、严格遵守和养成"早吃好、午吃饱、晚吃少"的饮食习惯,其中"晚吃少"是减肥的关键!
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。