发烧伴随浑身疼痛可能由病毒性感冒、细菌感染、过度疲劳、免疫反应激活、脱水等因素引起，可通过物理降温、药物干预、补液休息、感染控制、营养支持等方式缓解。
流感病毒或普通感冒病毒侵入上呼吸道后，机体释放前列腺素等炎症介质刺激痛觉神经，同时体温调定点上移引发发热。建议保持每日2000ml温水摄入，用温毛巾擦拭腋窝、腹股沟辅助退热，若体温超过38.5℃可考虑布洛芬、对乙酰氨基酚或连花清瘟胶囊。
链球菌性咽炎或肺炎支原体感染时，细菌毒素引发全身炎症反应，多伴随咽痛、咳痰症状。血常规检查显示中性粒细胞升高时，需在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素，同时监测是否有皮疹、关节肿痛等风湿热前驱表现。
剧烈运动后乳酸堆积或长期熬夜导致皮质醇水平异常，可能引发低热伴肌肉酸痛。每日保证7小时睡眠，运动后补充含钾钠的电解质水，用40℃热水泡脚20分钟促进血液循环，避免摄入酒精加重脱水。
疫苗接种后出现的免疫反应性发热，通常48小时内自行消退。出现肱二头肌或股四头肌压痛时，可用热敷缓解肌肉紧张，观察是否出现超过39℃的高热或持续头痛等异常反应。
高温环境出汗过多导致钠钾流失，可能引发低热伴腓肠肌痉挛。每小时饮用100ml含糖盐水，进食香蕉、橙子补充钾元素，空调房保持26℃避免温差过大诱发寒战。
发热期间建议选择小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免高脂饮食加重代谢负担。体温未超过38℃时可进行散步等低强度活动，但出现意识模糊、颈部僵硬或皮疹扩散需立即就医。保持卧室湿度50%-60%，每2小时更换一次退热贴，监测体温波动曲线有助于判断病情进展。
