这种食物包括柔软易消化的食物 低纤维食物 。推荐香蕉、米饭、苹果酱和烤面包，以防止消化道过度刺激，降低肠道运动频率。良好的保健习惯是防止细菌或病毒感染腹泻的另一种方法，包括饭前饭后用肥皂洗手。旅行时腹泻称为旅行腹泻，尤其是在夏季。
腹泻是一种常见病。每年有数亿人报告腹泻。据美国健康协会报道，成年人平均每年腹泻四次左右，但很难准确确定有多少人腹泻，因为大多数人腹泻后不寻求治疗。
腹泻是指大便流动性或体积的增加，或肠道蠕动或频率的增加。腹泻患者的大便通常松散、不成形，或水样，患者可能有腹痛、腹痉挛、发烧、恶心或血便。
腹泻也是一种常见疾病，通常持续几天而且不需要特殊的治疗。然而，当它引起严重的脱水时候，腹泻能变成威胁生命的疾病，尤其对于年幼患者、老年患者或者免疫系统不健全的患者。
腹泻的其他症状是什么？
腹泻是许多不同疾病的常见症状，通常与其他症状一起发生，可以帮助医生确定腹泻的潜在原因。例如，由感染引起的腹泻患者也可能经历腹痛、腹痉挛、发烧或血便。胃与肠感染时还会伴随恶心和呕吐。在某些情况下，由于身体失去了大量的水和盐，患者可能每天排出大量的大便，这很容易导致脱水。对年幼患者、老年人和免疫系统较弱的人来说，脱水是致命的。 成人脱水的迹象和症状包括口干、皮肤干燥、疲劳、尿量减少、感觉虚弱或头晕、低血压、眼窝深沉、尿色加深。
成人腹泻应立即就医。
★腹泻三天以上。
★脱水。
★腹部或直肠剧烈疼痛。
★38度或更高的体温。
★带血或发黑的焦油状大便。
腹泻的可能原因是什么？
腹泻可能是各种疾病和治疗方法引起的症状，或药物治疗的副作用，或特定饮食的结果，可能包括：
病毒感染 病毒是感染性腹泻最常见的因素。病毒损伤小肠膜，干扰正常液体和营养的吸收，引起腹泻。轮状病毒是儿童腹泻的罪魁祸首。此外，病毒性腹泻很容易感染。
细菌/寄生虫 细菌 和寄生虫 被污染的食物和水通常被人体摄入。它们释放毒素，导致肠道分泌水和盐，增加粪便中的液体量。
肠功能障碍 如果结肠感染或生病，可能无法吸收食物成分中的液体，引起腹泻，如肠炎 ，小儿乳泻及痢疾。
胃肠动力紊乱 粪便通过消化道运动的问题也会导致腹泻。当粪便运动过快时，水不能完全吸收，形成薄而不成形的粪便。相反，如果粪便运动过慢，细菌繁殖过多，就会形成松散而油腻的粪便。这种运动过快或过慢的原因可能是甲状腺机能亢进、肠道应激综合征、硬皮病和服用镁抗酸剂。过度的压力也会使肠道蠕动过快，导致腹泻。
外科手术 改变消化道的各种手术都可能导致腹泻。
药物治疗 许多处方药和OTC药物会引起腹泻。抗生素是这方面的罪魁祸首，因为它扰乱了正常肠道菌群的平衡。腹泻是抗抑郁药、降血压药和抗肿瘤药的常见副作用。减肥药和合成食物也常导致腹泻。习惯性使用泻药也会引起腹泻。在大多数情况下，停止使用抗生素或其他泻药自然会解决腹泻问题。
人造甜味剂 替代糖，如山梨醇和甘露醇，有时不进入血流，存在于肠内，导致水样松散。
咖啡因，酒精 咖啡因和酒精刺激大便， 它能过快地移动过肠，扰乱正常液体的吸收，造成水便。
乳糖不耐受 缺乏乳糖酶的人不能消化乳制品，肠道内不消化的乳糖会引起渗透性腹泻 。
毒素的摄入 不注意环境毒素的摄入 可引起腹泻，吃有毒蘑菇也可引起腹泻。
腹泻的诊断方法有哪些？
在诊断因素方面，医生往往依靠患者的症状报告来决定腹泻的治疗方案。病史将包括症状的严重程度和持续时间、饮食习惯和当前的药物治疗。体检将帮助医生找到腹泻的可能原因。
大多数腹泻患者不需要全面检查。当腹泻自愈时，通常不需要进行各种检查来确定腹泻的结果。如需检查，可包括：
大便检查 腹泻是由细菌、寄生虫感染或其他原因引起的。
血测试 抽血找病因。
空腹检查 询问患者是否有异常反应或食物不耐受，这可能与腹泻有关。医生通常要求患者避免乳制品、碳水化合物和小麦，当然，其他食物也与腹泻有关。如果你可能需要同时服用乳糖酶，酸奶通常更耐受。
内窥镜检查： 将软管插入患者的消化道，通过光线和相机观察是否有腹泻异常，也可通过活组织切片和彩色照片观察。结肠镜检查是通过肛门插入软管，通过整个结肠；乙状结肠镜检查相似， 但观察结肠的一部分。
必须立即纠正脱水吗？
脱水是腹泻的严重后果，需要立即注意。脱水患者需要补充丢失的液体和电解质。运动饮料含有钠和钾，有助于恢复液体平衡和心血管功能。其他有利于脱水的饮料包括水果饮料、茶、肉汁和去除二氧化碳的碳酸饮料。对于婴儿和老年人来说，他们是最容易脱水的人，必要时应进行静脉输液。
所有腹泻患者都应该用抗生素治疗吗？
通常，腹泻治疗的选择取决于病因。抗生素治疗病毒性腹泻无效，常在24~48小时内自愈。
如果腹泻是由细菌感染造成的，比如沙门氏菌，那么需要使用抗生素，尤其是对于那些免疫力低下或者有心血管疾病的人群。
慢性腹泻可能是由肠道功能障碍引起的，需要治疗这些功能障碍。
改变饮食结构对某些患者有治疗作用吗？
有些腹泻病例可以通过饮食结构的变化来缓解。例如，不要喝含酒精和咖啡因的食物可以治愈一些慢性腹泻。减少或限制食用乳制品和高脂肪食物可能有助于缓解腹泻。此外，香蕉、梨和腌制或磨碎的土豆富含钾，而腹泻患者往往缺钾。经常吃这些东西有助于恢复营养平衡。
哪些药物可以缓解腹泻症状？
吸附剂 这种药物能吸收液体，降低大便含水量。常用的止泻吸附剂包括蒙脱石散、碱性水杨酸铋、高岭土和胶体。
肠蠕动抑制剂 肠蠕动抑制剂可以减少肠道肌肉的收缩，使大便通过消化道缓慢，从而吸收更多的水。在使用肠蠕动抑制剂之前，你需要仔细咨询医生。如果腹泻是由细菌感染引起的，药物会使细菌困在消化道中，从而延长腹泻。
还有一些药物可以用来缓解其他伴有腹泻的症状，药物可以用来治疗肠易激综合征的疼痛和痉挛症状。
预防腹泻的方法
饮食改变是预防腹泻最简单的方法之一。有些食物会引起腹泻或加重腹泻，而有些食物有助于预防腹泻。首先，避免一些可能引起腹泻的食物，如：
油腻的食物 含油腻太多的食物 不易在消化道销售，会导致大便变软油腻。
高纤维食物 富含纤维的食物，如麸皮、豆类、新鲜水果和蔬菜，可增加大便量，软化大便，加重腹泻。
咖啡因和酒精 酒精或含咖啡因的产品 能刺激大便快速通过肠道，使液体吸收不足，引起腹泻。
乳制品 乳制品中的乳糖不能消化，大便中的水分会增加，导致腹泻。
未经高温消毒的产品 未经高温消毒的产品可能会被细菌感染，一旦食用，可能会隐曲腹泻。
腹泻患者也可以在饮食中逐渐添加一些食物来预防腹泻。这些食物包括软的、易消化的食物 低纤维食物 。为防止消化道过度刺激，降低肠道运动频率，推荐香蕉、米饭、苹果酱和烤面包。
良好的保健习惯是防止细菌或病毒感染腹泻的另一种方法，包括饭前饭后用肥皂洗手。旅游时腹泻称为旅游腹泻，尤其是夏季。
