精子存活率低可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等原因引起。
1、不良习惯：长期吸烟酗酒会降低睾丸生精功能，高温环境如频繁泡温泉或穿紧身裤可抑制精子生成。建议戒烟限酒，避免久坐和高温暴露，每日保持30分钟有氧运动如慢跑或游泳。
2、环境毒素：接触农药、重金属等化学污染物会损伤精子DNA。从事化工行业者需做好防护，家庭装修后需通风3-6个月，多食用西兰花、猕猴桃等抗氧化食物。
3、生殖感染：前列腺炎、附睾炎等疾病可能与支原体、衣原体感染有关，常伴随尿频、会阴胀痛。需进行细菌培养检查，可选用左氧氟沙星、多西环素等抗生素治疗。
4、精索病变：精索静脉曲张导致局部温度升高和代谢废物堆积，可能引发阴囊坠胀感。确诊需进行彩超检查，重度患者需考虑精索静脉高位结扎术或显微外科手术。
5、激素失衡：垂体功能减退或甲状腺异常会影响睾酮分泌，伴有性欲减退和体毛稀疏。需检测性激素六项，根据结果使用绒毛膜促性腺激素或甲状腺素替代治疗。
日常需保证锌、硒等微量元素摄入，牡蛎、南瓜籽、深海鱼可作为膳食补充。规律作息避免熬夜，控制体重在BMI18.5-24范围，每年进行精液常规检查。持续半年未改善需排查染色体异常或输精管梗阻等器质性疾病，辅助生殖技术如宫腔内人工授精可作为备选方案。
