子宫内膜单纯性增生可通过调整生活方式、激素治疗、手术治疗、定期复查、中医调理等方式治疗。子宫内膜单纯性增生通常由内分泌失调、长期无排卵、肥胖、雌激素水平过高、精神压力过大等原因引起。
1、调整生活方式：保持规律作息有助于调节内分泌功能，避免熬夜或过度劳累。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，控制体重在BMI18.5-23.9范围。减少高脂肪食物摄入，增加十字花科蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝的摄取量。
2、激素治疗：孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮可对抗雌激素作用，促使增生的子宫内膜转化为分泌期。用药期间需监测肝功能，治疗周期通常为3-6个月。该方案适用于无生育需求或围绝经期患者。
3、手术治疗：宫腔镜下子宫内膜切除术适用于药物治疗无效或存在异常出血的患者，可保留子宫结构。全子宫切除术适用于完成生育且病理提示不典型增生的病例，需根据年龄选择是否保留卵巢。两种术式均需在月经干净后3-7天进行。
4、定期复查：治疗结束后每3个月进行阴道超声检查，测量子宫内膜厚度。每年需做宫腔镜检查评估内膜形态，异常出血时随时就诊。复查期间建议记录月经周期变化，包括出血量、持续时间等参数。
5、中医调理：肾虚血瘀型可服用桂枝茯苓丸加减，肝郁气滞型适用逍遥散配合针灸治疗。选取三阴交、关元等穴位进行艾灸，每周2-3次。中药疗程需持续3个月经周期以上，经期暂停用药。
日常饮食宜增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，限制红肉及加工食品摄入。坚持每周5次以上中等强度运动，如瑜伽、普拉提等可改善盆腔血液循环。保持会阴部清洁干燥，避免使用含香料卫生产品。出现经期延长、经量增多或非经期出血应及时妇科就诊，40岁以上患者建议每年进行宫颈癌筛查。
