慢性盆腔炎患者需避免辛辣刺激、生冷食物、高脂饮食、酒精及过敏原类食物，推荐增加优质蛋白和膳食纤维摄入。
1、辛辣刺激：辣椒、花椒等辛辣调料可能刺激盆腔充血，加重炎症反应。日常烹饪建议选择葱、姜等温和调味品，烹调方式以清蒸、炖煮为主。
2、生冷食物：冰品、刺身等低温食物易导致血管收缩，影响盆腔血液循环。建议食用温热性质食材如红枣、桂圆，水果可加热后食用。
3、高脂饮食：油炸食品、动物内脏等高胆固醇食物可能促进炎症介质释放。优先选择深海鱼、鸡胸肉等低脂蛋白来源，采用橄榄油低温烹饪。
4、酒精饮品：啤酒、烈酒等含酒精饮料会抑制免疫细胞功能。可替换为蒲公英茶、菊花茶等具有抗炎作用的草本饮品，每日饮水量保持1500ml以上。
5、过敏原食物：虾蟹、芒果等易致敏食物可能诱发免疫紊乱。建议记录饮食日记排查个体敏感源，乳制品选择低乳糖配方更易消化吸收。
慢性盆腔炎患者宜建立规律饮食习惯，每日摄入30g以上膳食纤维，适量补充维生素C和锌元素。可食用三文鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸的抗炎食物，搭配快走、瑜伽等温和运动促进盆腔血液循环。症状持续需及时复查炎症指标，必要时在医生指导下进行药物调理。
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