盆腔器官脱垂通常无法自愈，可通过盆底肌锻炼、子宫托使用、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。该疾病可能由妊娠分娩、长期腹压增高、盆底组织松弛、激素水平下降、神经肌肉损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼：凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，每天进行3组收缩练习，每组10-15次。生物反馈训练结合电刺激可提高锻炼效果，需在专业人员指导下进行。坚持6个月以上可改善轻度脱垂症状。
2、子宫托使用：硅胶环形子宫托适用于中度脱垂患者，需每3个月更换并定期消毒。子宫托需配合阴道雌激素软膏使用，常见药物有雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊。使用期间需避免剧烈运动以防移位。
3、生活方式调整：控制体重至BMI＜24可减轻腹腔压力，每日摄入30g膳食纤维预防便秘。避免提重物超过5公斤，咳嗽时交叉双腿减少腹压。游泳和瑜伽等低冲击运动有助于维持盆底功能。
4、药物治疗：阴道局部雌激素治疗可改善组织弹性，常用药物包括结合雌激素软膏、雌二醇缓释片。绝经后患者需配合钙剂预防骨质疏松，疗程不少于6个月。药物治疗需定期评估子宫内膜情况。
5、手术治疗：经阴道子宫骶骨固定术适用于重度子宫脱垂，使用聚丙烯网片加强支撑。腹腔镜阴道骶棘韧带固定术创伤较小，术后需留置导尿管3天。术后6周内禁止性生活及盆浴，复发率约10-15%。
患者日常应增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物，每天进行30分钟快走锻炼。使用坐浴盆清洁会阴部，睡眠时抬高臀部15度。出现排尿困难、反复尿路感染或脱出物无法回纳时需及时就诊，重度脱垂可能引发肾积水等严重并发症。
