孕晚期宫缩频繁可能由生理性宫缩、胎儿活动增加、假性宫缩、尿路感染、胎盘异常等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、放松训练、抗感染治疗、胎心监护等方式干预。
1、生理性宫缩：
妊娠28周后子宫肌层敏感性增强，可能出现不规律、无痛性的宫缩，每日可达10次左右。这种Braxton Hicks收缩属于正常生理现象，持续时间通常小于30秒，变换体位或休息后可缓解。避免长时间站立或行走，采用左侧卧位减少子宫压迫。
2、胎儿活动刺激：
胎动频繁时可能直接刺激子宫壁引发收缩反应，尤其在胎儿入盆阶段更为明显。建议记录胎动规律，每日固定时段进行胎动计数。若每小时胎动超过10次伴随持续宫缩，需进行胎心监护排除胎儿窘迫。
3、假性宫缩发作：
此类宫缩间隔时间不规则，强度不随病程进展而增加，宫颈管长度保持稳定。可能与脱水或膀胱充盈有关，每小时饮用200ml温水，及时排空膀胱。练习拉玛泽呼吸法有助于缓解不适感。
4、尿路感染诱发：
妊娠期泌尿系统感染可能刺激子宫收缩，通常伴有尿频尿痛症状。需进行尿常规检查确认，确诊后可选用头孢克肟、阿莫西林或磷霉素等B类抗生素治疗。保持会阴清洁，每日饮水不少于2升。
5、胎盘功能异常：
胎盘早剥或前置胎盘可能导致病理性宫缩，常伴随阴道流血、持续性腹痛。超声检查可评估胎盘位置及状态，必要时住院进行硫酸镁抑制宫缩治疗。密切监测胎心率及宫缩压力变化。
孕晚期每日摄入足量蛋白质和钙质，推荐鸡蛋、鱼肉及乳制品；适度进行盆底肌训练，如凯格尔运动；避免提重物及性生活刺激。出现宫缩规律增强每10分钟3次以上、腹痛加剧或破水时需立即就医。定期产检监测宫颈成熟度，必要时提前制定分娩方案。
