肛门外翻可能由长期便秘、妊娠分娩、盆底肌松弛、直肠脱垂、肛门括约肌损伤等原因引起，可通过提肛锻炼、手法复位、硬化剂注射、肛门环缩术、经腹直肠悬吊术等方式治疗。
1、便秘因素：长期排便用力增加腹压，直肠黏膜下移导致外翻。每日摄入25克膳食纤维，饮用1.5升水，培养定时排便习惯。香蕉、燕麦、火龙果可软化粪便。
2、妊娠损伤：胎儿压迫使盆底支持结构松弛。产后42天开始凯格尔运动，每日3组收缩肛门动作，配合桥式运动强化盆底肌。避免提重物超过5公斤。
3、肌肉退化：年龄增长导致肛提肌萎缩。进行肛门收缩保持训练，吸气时收缩肛门持续5秒，每天重复30次。游泳、瑜伽可延缓肌肉退化。
4、直肠脱垂：肠壁全层脱出需医疗干预。可能与慢性咳嗽、结缔组织病有关，表现为排便后肿物脱出、黏液渗出。注射聚桂醇硬化剂或采用肛门环缩术治疗。
5、括约肌损伤：外伤或手术致控便功能异常。常伴随肛门失禁、皮肤湿疹。经腹直肠悬吊术或人工括约肌植入可重建功能，术后需进行生物反馈训练。
调整饮食结构增加全谷物摄入，避免久坐超过1小时，便后温水坐浴10分钟促进血液循环。症状持续加重或发生嵌顿需立即就医，突发剧烈疼痛提示可能发生绞窄性坏死。
