玻璃体混浊可能由年龄增长、近视、眼部外伤、葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变等原因引起，可通过药物干预、激光治疗、玻璃体切割术等方式改善。
1、年龄因素：玻璃体随年龄增长逐渐液化，胶原纤维塌陷形成混浊物。建议避免剧烈运动减少玻璃体牵拉，适当补充含叶黄素的食物如菠菜、玉米。
2、近视影响：600度以上高度近视者玻璃体液化速度加快。每年需散瞳检查眼底，避免蹦极、跳水等冲击性运动，可进行羽毛球等调节焦距的运动。
3、外伤导致：眼球钝挫伤可能引发玻璃体积血。伤后需立即冷敷并眼科急诊，恢复期避免弯腰提重物，遵医嘱使用卵磷脂络合碘片改善代谢。
4、炎症反应：葡萄膜炎炎性渗出物进入玻璃体。可能与结核、类风湿等因素有关，常伴眼红、视物变形。需使用醋酸泼尼松龙滴眼液联合环孢素治疗。
5、糖尿病病变：长期高血糖损伤视网膜血管。典型表现为飞蚊症突然增多伴闪光感，需严格控制血糖，必要时行玻璃体切除术联合全视网膜光凝。
日常可增加蓝莓、胡萝卜等抗氧化食物摄入，避免长时间盯着电子屏幕，每用眼40分钟远眺5分钟。突然出现闪光感或视野缺损需立即就医，糖尿病患者应每半年检查眼底。适度进行八段锦等舒缓运动促进眼部血液循环，佩戴防紫外线眼镜减少光损伤。
