脸上白色小痘痘挤出白色分泌物可通过局部清洁、外用药物、调整饮食、避免挤压、就医处理等方式改善。这种情况多与皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、细菌感染、饮食刺激、激素波动等因素有关。
1、局部清洁：每日用温和氨基酸洁面产品清洗面部两次，避免使用含酒精或皂基的强力清洁产品。水温控制在32-35℃为宜，清洁后及时使用无油配方的保湿产品维持皮肤屏障功能。
2、外用药物：局部涂抹过氧苯甲酰凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，水杨酸制剂能溶解角质栓，维A酸乳膏可调节毛囊角化。三种药物需间隔使用，涂抹后可能出现轻微脱屑属正常现象。
3、调整饮食：减少高糖食物如奶茶、蛋糕的摄入，每日乳制品摄入量控制在300ml以内。增加富含锌元素的海鲜、坚果，以及维生素A丰富的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。
4、避免挤压：不当挤压会导致炎症扩散形成痘印，甚至引发继发感染。若需处理已成熟脓疱，需用酒精棉片消毒后，用无菌采血针平行刺破排出内容物。
5、就医处理：顽固性痤疮可能与多囊卵巢综合征、库欣综合征等内分泌疾病有关，通常伴随月经紊乱、体毛增多等症状。皮肤科可能采用红蓝光治疗或光动力疗法进行干预。
日常可饮用含有抗炎成分的绿茶、菊花茶，每周进行30分钟慢跑等有氧运动促进新陈代谢。夜间23点前入睡有助于皮脂腺功能恢复，枕巾应每3日更换并用60℃以上热水烫洗。若痘痘持续3个月未改善或伴随剧烈疼痛，需及时至三甲医院皮肤科进行真菌镜检和激素水平检测。
