花生米是指花生仁。老人吃生花生仁有提供蛋白质、抗氧化作用、提供健康脂肪等好处。具体分析如下：
1.提供蛋白质：生花生仁是植物蛋白质的重要来源之一，而蛋白质是构成身体组织和细胞的基本物质。适量吃生花生仁可以起到维持肌肉强度、骨骼健康的作用。
2.抗氧化作用：生花生仁中含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，减少氧化应激，对维持老人的身体健康有积极的影响。
3.提供健康脂肪：该食物含有健康的不饱和脂肪酸，有助于维护心脏健康，降低心血管疾病的患病风险。
除以上好处外，还有其他好处，如营养神经、降低血脂、中和胃酸等。如果出现身体不适，建议及时就医诊治，遵医嘱进行相关治疗。在日常生活中，老人还需养成早睡早起、高营养饮食的习惯。
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