胃寒可通过温中散寒、健脾和胃的药物缓解症状，常见药物包括附子理中丸、香砂养胃丸、小建中汤等。胃寒通常由饮食生冷、脾胃虚弱、外感寒邪、情志失调、慢性胃炎等因素引起。
1、饮食调理：避免生冷寒凉食物如冰淇淋、螃蟹、苦瓜，多食用生姜、红枣、羊肉等温性食物。脾胃虚寒者可每日饮用红糖姜茶，促进胃部血液循环。
2、中成药治疗：附子理中丸适用于胃脘冷痛伴腹泻，香砂养胃丸针对胃寒胀满嗳气，小建中汤适合空腹隐痛喜温按者。三种药物均需辨证使用，孕妇及阴虚火旺者慎用。
3、穴位刺激：每日按揉中脘穴、足三里各3分钟，配合艾灸神阙穴15分钟。寒邪侵袭引发急性胃痛时，可隔姜灸中脘穴至皮肤潮红。
4、情志调节：长期焦虑抑郁会加重胃寒症状，通过八段锦、冥想等方式缓解压力。胃寒伴神经性消化不良者可练习腹式呼吸，每日2次每次10分钟。
5、病理干预：慢性胃炎引起的胃寒需结合胃镜检查，幽门螺杆菌阳性者采用四联疗法。萎缩性胃炎伴肠化生患者需定期随访，必要时服用胃复春片等中成药。
胃寒患者应保持每日30分钟快走或太极拳锻炼，冬季佩戴暖腹带避免受凉。饮食遵循定时定量原则，晚餐选择小米南瓜粥等易消化食物，睡眠时保持胃部保暖。症状持续加重或出现呕血黑便需立即消化科就诊。
