少精弱精可通过生活方式调整、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善生育能力。该症状可能由精索静脉曲张、内分泌异常、感染因素、不良生活习惯、遗传缺陷等原因引起。
1、精索静脉曲张：阴囊静脉回流受阻导致睾丸温度升高，影响精子生成。可能与久坐、腹压增高等因素有关，通常表现为阴囊坠胀、局部静脉迂曲等症状。轻度可通过阴囊托带缓解，中重度需行精索静脉高位结扎术或显微结扎术。
2、内分泌异常：下丘脑-垂体-睾丸轴功能紊乱导致睾酮水平下降。可能与肥胖、垂体瘤等因素有关，通常表现为性欲减退、体毛减少等症状。可选用克罗米芬、他莫昔芬等药物调节，配合减重等生活方式干预。
3、生殖道感染：病原微生物侵袭生殖系统引发炎症反应。可能与支原体、衣原体感染有关，通常表现为尿频、尿道分泌物等症状。需根据药敏试验选用多西环素、阿奇霉素等抗生素，同时避免辛辣刺激饮食。
4、生活习惯因素：长期吸烟酗酒可破坏睾丸生精微环境。每日吸烟超过20支或酒精摄入超40克会显著降低精子活力。建议保持每周150分钟有氧运动，增加深海鱼、坚果等富含锌硒食物的摄入。
5、遗传染色体异常：Y染色体微缺失或克氏综合征等先天问题。可能表现为无精症或严重少精，需通过睾丸穿刺取精结合ICSI技术助孕。遗传咨询有助于评估子代风险。
保持规律作息与均衡饮食对改善精子质量具有基础作用。每周摄入牡蛎、牛肉等富锌食物2-3次，配合慢跑、游泳等中等强度运动，避免穿紧身裤及长时间泡温泉。精液分析需间隔2-3个月复查，持续异常建议尽早就诊生殖医学中心。
